2025
2/21
2月13日(木) 、（公財）高岡市民文化振興事業団様の「健康ストレッチ」指導で、高岡市文化芸術館へ行ってきました。
男性3名、女性5名の8名参加でした。
いつも椅子を使ってストレッチすることが多いのですが、今回はヨガマットを使ってストレッチしました。所々ヨガのポーズも取り組みながら行いました。
あっという間の1時間でした。 （清水 講師）
短時間でしたが、体がすっきりとし腰が楽になりました。普段なかなか動かさない部分を動かすことができ良かったです。首から足先まで、色々な部位がストレッチできるように組み込まれていたなと感じました。先生の声がしっかり聞こえて、楽しくできました。 （事業所様）
