富山県社会保険協会スタッフブログ

6月23日、木彫りの里　創遊館に於いて、約70名の職員の方に「メンタルヘルス　ストレス解消法」の講義を行ってきました。
ストレスの定義や対処法について
うつ病について
アルコールの問題について
不眠について・・・等ストレス全般についてお話しました。
アルコールの問題について、関心が高かったようです。　　　（深瀬　講師）

どのような職種でも、ストレスはつきもののようです。
今回は、職場の皆さん共通のテーマを希望されたそうです。
深瀬講師の話は、大変わかりやすく意義のある講演だったと感想に書いてありました。
建設業という危険をともなう職業
悩みを抱えたまま仕事に向かうことなく、簡単ではないけれど、解決できる方向に気持ちを切り替えて毎日を過ごしたいものですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

6月16日、グループホームひまわりさんに於いて、メンタルヘルス「ストレス解消法」というテーマに基づき講習会を実施しました。

自分のストレスコーピングを見つけよう！（自分のストレスを見つけて、それをどのように受け止めてどのように行動するか）
呼吸法やストレッチング・・・等、ストレス対処法についてお話させていただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（幅　講師）

日頃のストレスをためないで、元気に過ごすためのストレス解消法を見出すために今回のテーマを選ばれました。
アンケートには「ストレスについて具体的な要因と対処法がわかりました。自分にあった解消法をみつけて毎日笑顔で過ごしたいとの感想が多かったです」とありました。
一人だけが心掛けるのではなく、職場全体がＮＯストレスを意識する空気が流れると、自然に笑顔が生まれるでしょうね　　素晴らしいです　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（富山県社会保険協会）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

6月13日、新川リサイクルセンターさまへ、「健診結果に基づく病気の早期発見・早期治療と予防について」と題して講習会を実施してきました。
就業時間の最後でしたが、途中のクイズや問いかけにも挙手してくださったり、最後に個別に質問されたりと、関心を持って参加していただけたと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（馬淵　講師）

敵機健診の結果で、要受診レベルの割合が多く、改善を進めていきたい為に今回受講されました。
健康講習会は、会員事業所さんであれば年一回無料で受講できますので、お気軽にお申し込みください。
講習を受けてからは実践です！
健康体操は年3回まで無料で受講できますので、健康志向の事業所さんにとっては、魅力的な事業だと思います。
たくさんのご参加をお待ちしております　　　　　　　（社会保険協会）

6月27日 富山市の建設業の(株)羽馬様で、血流アップ健康法セミナーを28名の方にお話ししてきました。

アンケートでは、「血のめぐりを良くするためには、どうすればいいか聞けてよかった。」「腸の役割について、今までなんとなくわからなかったことが改めて大切だとわかりました。楽しく受講できました。」と感想をいただきました。

 血管年齢、ストレス指数計測された方々からは、「健康状態がわかり良い。」「ストレス度が高かったので、その点を改善したいと思う」等、数字で見えることで意識を高く持たれたようです。
講習中の測定代表に、社長と副社長がやってくださり、とても盛り上がりました。

60分で話をした後、30分測定の流れがとてもスムーズでした。
運動以前の身体の整え方を、お伝えしていきたいと思います。（和田　講師）

羽馬㈱さまだけでなく、多くの方々が自分の血管年齢に興味を持っておられるようです。
なかなか測定できる施設に出合わない中、当協会のこのテーマを選ばれたのは正解です

「質問も多く、受講者の関心も高く大変有意義な講習会でした」とアンケートの回答にありました。
これをきっかけに、日頃気をつけたいと思っておられる「運動、食事」に目を向けられて、ますます健康で元気にお仕事に励んでいただきたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

６月２０日、南砺市にある喜志麻保育園に伺い「あなたを輝かせる魔法の色」と題してお話をさせていただきました。

日々、保育というお仕事がら自分の事は後回しの先生方に、少しでも自分と向き合う時間を色を通して持ってほしいとお伝えしました。
和気あいあい楽しく講座をさせていただきました。　　　（桃井　講師）

今回は、「色育とは何？」という疑問からこの講座を選ばれました。
「自分が似合う色を身に着けていると、第一印象までも変えることができるという事がわかったので、何気なく身に着けていた色を意識していきたいです。」と、受講後のアンケートに記入されていました。

色を違う観点からみると、元気が出たりストレス解消になったりと、思いがけない広がりを見せてくれます。
色を使って身近に楽しんでいる子供たちの教育にも、生かせるテーマですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

「あなたを輝かせる色の見つけ方」のテーマで、(株)小出農機さんへ行ってきました。
事前打ち合わせの際に、本社支店あわせてカーディガンを購入する予定があると伺いました。
それに伴い「似合う色」を知りたいと言ってくださったので、講習会では「似合う色、似合わない色」の見分け方＆似合わない色の攻略法をお話しました。
熱心に聞いてくださり、大変盛り上がりました。　　（桃井　講師）

この講座は、今年度から始めたテーマです。

アンケートには、「参加者全員興味を持って楽しく受講できた・・」と記入されており、大変盛り上がった様子がうかがえました。
「次回も同じテーマでお願いする」に〇をつけてありますが、手書きで「より詳しく～」と付け加えてありました。
そしてなんと、実費で次回のご予約までされました。
個人的に受講したことがありますが、桃井先生のお話を聞くと元気が出ますし、楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいます。

アンケートには「聞いているだけでなく、質問や発言が出て大成功でした」と感想が書かれてありました。
メンタルにも生かせたらと思い、今年度より桃井先生にお願いしました。
現在、たくさんの申込みをいただいております。
職場に明るい風を送り込みますよ～　　　（社会保険協会）

今年度から始まった血流アップ健康講習の初講座を、富山市の村松建設(株)様で実施してきました。
血管年齢測定&ストレス指数を9名の方に実施した後、結果説明と健康講習を13名の方々にさせていただきました。
会長様、社長様も測定に参加いただきとても健康づくりに熱心な社風で感激しました。

帰りに担当いただいた総務課長様に、協会けんぽの企画で県内で推進されている健康宣言に村松建設会社も参加されていることお聞きしました。
しかも県内で2番目に表彰を受けられたということでした。

勤務時間内で午前の貴重な時間に講習を企画される企業様はとても少ないので、やはり表彰を受ける企業様は素晴らしいなと感じました。
今日測定させていただいた血管年齢&ストレスチェックがこれからの皆様の生活に活かしていただけるよう願っています。
ありがとうございました。（和田　講師）

村松建設(株)さんは、環水公園前の社会保険協会にとても近い場所にある事業所さんです。
今年初のテーマに魅力を感じられるなんて、さすがです！
興味を持たれた講習会は、聞けば浸透が早いです。
今回は、時間が足りないと思うくらいに、皆さん熱心に聞かれたようですね。

事務所内では、階段を使ったり分煙したりと健康に気をつけておられます。
１０年間、階段を使うのと使わないのでは、足腰に差が出ますよね。
長く健康で働くためにも、小さな運動からでも始めてみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

４月７日、株式会社アイザックさんへ「新入社員のためのメンタルヘルス講座」の講義に伺いました。

産業廃棄物の処理や、段ボールを製造しておられる事業所さんです。

大きな社名の入ったトラックを、町でよく見かけますね。

今回は、新入社員の方にメンタルヘルスについての理解を深めてもらいたいという事で、このテーマにされました。

メンタルヘルスの基礎知識、１分間を利用してできるストレス対処法、職場の人間関係について説明しました。（幅　講師）

事業所さまからは、わかりやすい内容でとても良かった。次回も是非利用させていただきたいというご感想をいただいております。

自分のため、家族や同僚のためにも、早くから予備知識として学ぶことが大事ですね。（社会保険協会）

「メンタルヘルスとストレス解消」のテーマで、セルフケアーと軽い運動とシナプソロジーを、させていただきました
全て男性！80名の大迫力でした

気付きを得ていただければと、講習のいくつかの場面で書いていただきました。
残り20分で、脳スッキリの実技を入れ呼吸を整えていただきました。
ストレス解消法は、お一人お一人違うと思います。
生活に活かしていただければ、嬉しいです　（和田講師）

建設業を営んでいらっしゃる「サプラ」さんは、過重労働からくるストレス、腰痛などが見受けられるため、今回は「メンタルヘルス、ストレス解消法」を希望されました。

ところが、何名かいらっしゃるメンタルの先生の都合が合わず、急遽マルチな和田先生にお願いしました。

和田先生は、心理の勉強もしていらっしゃるので、健康体操以外でも大変好評です。

事業所さまも快く承諾されての講習会でした。

終了後、担当者様からは、「想像以上に内容が濃く、楽しく受講できました」とお喜びの言葉をいただきました。

皆さんも、健康体操、講習会をどうぞお試しください。（社会保険協会）

 

 

「メンタルヘルスについて」のテーマにそってお話をしてきました。
メンタル不調を予防するための心の健康づくりとして、うつ病の予防と対処法についての話、リラクゼーションの実技を行いました。
皆さん、熱心に話を聞いてくださいました。（山崎講師）

メンタルヘルスに関心をお持ちの担当者さまよりご依頼がありました。
日頃より、なるべく歩いたり、階段を使うことに気をつけておられるそうです。
健康は、心とからだのバランスが大切です。
「今回の研修により、心の健康について、社員の意識改善が行われたら良いと思います。」とご感想をいただきました。
同感です！これをきっかけに、お一人でも多くの方が、知識を広めていただけたら幸いに思います。（社会保険協会）