光陽もなみ保育園さまへ行ってきました

６月13日(金)、｢日頃の疲れを癒そう(腰)｣のテーマでストレッチ指導にいってきました。今回は腰にテーマを絞って行いました。
参加者は29名でした。毎年声をかけていただきありがとうございます。

まずは柔軟性と姿勢のチェックをし、ストレッチ指導をしました。
リラクゼーションタイムもしっかりと取り、最後にもう一度柔軟性のチェックをしました。
ほとんどの方が体がほぐれ、柔らかくなったことを実感していただけました。

途中には、呼吸法と併せ、体幹強化の方法も実施していただきました。

最近、ぎっくり腰やケガされた方もいらっしゃったこともあり、終始みなさん熱心に取り組んでおられました。

親御さんが安心してお子さんを預けることが出来るよう、日々体のメンテナンスにも取り組む先生方、素晴らしいです。
これからも元気で過ごせるように今後ともサポートができたら、と思います。
ありがとうございました。　　（石川　講師）

いつもありがとうございます。今回も楽しく受講できました。（事業所様）