2026
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1月14日（水）、腰痛・肩こり予防体操で、特別養護老人ホーム のむら藤園苑様に伺いました。
30名の方が参加されました。
体歪みチェックから始めて、椅子に座りながら体ほぐし、脳トレ、ストレッチ、筋トレ、リンパマッサージという流れで行いました。
皆さん、和気あいあいと楽しく体操をして頂きました。
連続で呼んで頂き感謝いたします。
次回はヨガをしてみたいと言っておられました。（粂 講師）
日頃行えない箇所の運動ができました。
常に腰痛が多く、日頃からのメンテナンスが必要と感じました。（事業所様）
