2017
10/2
その他
今年もダム、見に行きました
立山駅近くの川の水の色が、とても澄んできれいでした。
それにしても、朝の7時台の立山駅は超寒かった!
ダウンベストと手袋を持って行って、大正解
売店でカイロを買い求めている人もチラホラいました。
朝の時点で、室堂は快晴、6度とアナウンスが…
皆、目がテン
頂上めがけて登りたかったのですが??
いざ黒部湖まで~
黄色いもみじと、赤いナナカマドの葉と実が、秋の山々を彩っていました。
黒四ダムでは、昨年にはなかった新しい展望台ができていて、階段の上り下りが更に増えていました
今度来るときは、せめて1泊。
次の日もゆっくり散策して帰りた~いと、心の中で叫んでいる自分がいました
帰りの立山駅で見つけた自動両替機
富山もインターナショナルになったものです。
殆どが、アジア人だったと思いますが・・・
<おまけ>
2017
9/19
その他
オータム
2017
9/11
その他
健診直前なのに・・・
かねてから予約していた「もくきんど」さんへ~
噂どおりの和洋折衷の丁寧に作られたご馳走
カニのパエリアには、びっくり!ご飯に蟹の出汁がしみてるうえ、おこげの香ばしさも加わってとても美味しかったです。
トマトにパイナップルのスライスを挟んだフルーティーなサラダ。
お料理上手なお友達が、さっそく家で復元を・
申し訳ないけど、お店のより豪華です。
主婦の外食は、家で真似て作る楽しみがありますね
お店の中の雰囲気もよく、造形作家のシェフの作品を見ることができて、至福のひとときでした。
理性が働かず、パフェを食してしまい、大反省!
でも、美味しかった~
2017
9/8
健康講習会
富山地方鉄道株式会社さんへ行ってきました
08月29日、30日と富山地方鉄道様にメンタルヘルス&血流アップストレス解消法研修にお呼びいただきました。
平成24年から6年間にわたりお話しさせていただいています。
今日は新入社員の方から3年目位の方、20名の参加でした。
今年は心のストレスを知るためのストレス度測定や、血管の状態の数値を、代表者2名にやっていただきました
お二人とも、ストレス度も血管年齢も心配のない状態でホットしました。
昨年のアンケートで、高負荷インターバルトレーニングが好評とお聞きしたので、軽いリズム運動でウォーミングアップした後、しっかり4分間動いていただきました。
アイスブレイクを運動前に入れると、皆さん随分和らいだ表情になりました。
明日も違う方々に機会をいただいていますので、最初に笑顔になっていただいてスタートしたいと思います。
2日目は、昨日に引き続き、講習の最初にアイスブレイクを入れ、硬い雰囲気も和み時間配分よく進めることができました。
今日は実技を中心に行い、笑顔や声も出てリフレッシュしていただけたのではないかと思います。
参加いただいた皆様、担当の高松様2日間ありがとうございました。
若い皆様の、これからの社会人としての人生が、より充実したものになりますように願っています。
(息子、娘を見る母の眼になっておりました・・・いえ年の離れた姉にしておいて下さい) (和田 講師)
2017
9/8
その他
ハロウイン
2017
9/7
8月29日火曜日に横田病院さんへ行って簡単ヨーガを行いました。参加者は8名で、和気あいあいと進めていきました。
まず体をほぐし、簡単なポーズを9種類行いました。そして、胸式腹式呼吸をして瞑想に入っていきました。皆さん、とても熱心に受講して下さいました。
終わってから、病院のベランダで栽培した枝豆を少し頂きました。小ぶりで塩が効いていて美味しかったです。 (粂 講師)
横田病院さんは、以前桃井先生の「色育講座」も受けられて、大変好評だったようです。後日、地域に配布する広報誌にも掲載されたそうです。
今回は「ヨーガ」を選ばれました。心も体も癒されて、明日からの働く力がチャージできましたね。
「あっという間の1時間で、楽しく身体を動かせて良かった」と、アンケートにありました (社会保険協会)
2017
8/31
健康体操
㈱金七金物店さんへ行ってきました
金七金物店様に2年ぶりにお呼びいただき、18名のオール男性陣とご一緒に1時間リフレッシュ体操を行ってきました。
安全に業務していただけるよう企画されたとのことでしたので、注意力アップのシナプソロジーを始めに、腰痛予防のストレッチ、業務前の効果的ラジオ体操のポイントを中心に進めさせていただきました。
最後に担当者さんが、「各会社の代表の方々も来られていますので、ぜひ今日の内容を持ち帰って、お伝えしてください。」と話されていました。
人に伝えるためには、もう一度頭で内容を蘇らせ実際見本を見せるということが必要になります。
伝えられた方も、伝えた方にもきっと得ることがあると思います。
是非、お一人にでもお伝えいただければと願っています。 (和田 講師)
今回は、協力会社の職人の方々の健康と安全の維持のために「リフレッシュ体操」を受講されました。
1時間みっちり説明を入れながらの運動は、満足していただけたようです。
特に、毎朝のラジオ体操のやり方については、新しい発見があったようです。
関連会社皆さんの、健康を思いやっての講習会
きっと業績もUP間違いなしですね (社会保険協会)
2017
8/29
その他
MEOTOのように
2017
8/28
事務講習会
9月の事務担当者講習会に使う資料は…
2017
8/25
8月10日、9:40~10:30「現場での熱中症対策」と題して講習会を行ってきました。
こちらからの問いかけに対して挙手をして答えてくださったり、質疑応答の際に質問してくださり、大変関心をもって聞いてくださいました。(沖 講師)
平成29年度の労働安全衛生講習会の、ひとコマとして申し込みをされました。
「熱中症になった時の対応について、具体的な説明があり、参考になりました。また、予防対策として、湿度・休憩時間・周囲への配慮といった働く環境づくりが大事だという事がわかってよかったです。」と感想にありました。
今年の夏は、雨や曇りの日が多くて過ごしやすい…と思って勘違いしがちです。気を抜いていたら危険!
湿度や気温の管理をしっかりしないと、知らないうちに熱中症にかかってしまいます。
秋までもう少しです。引き続き暑さ対策を頑張りましょう。 (社会保険協会)