浦島建材株式会社さんに行ってきました！！

　２月２２日金曜日に健康診断結果の報告の後、「簡単ストレッチ」を行いました。

　三協立山㈱のアルミサッシ製品を製造しておられる会社です。毎朝、全員が始業前にラジオ体操を行っておられます

　首・肩・腰が「疲れる」といった声があった為、このテーマにされたそうです。椅子に座ってのほぐし体操、肩こり・腰痛予防の体操などを紹介しました。　運動中に呼吸は止めない、頑張り過ぎない、ということ指導しながら進めました

　「椅子に座っての運動でも身体が温まり、気分もリフレッシュできた」「自分の身体の状態にあった運動を続けていきたい」という声があり、うれしく思いました

（講師　粂）