2月22日金曜日に健康診断結果の報告の後、「簡単ストレッチ」を行いました。
三協立山㈱のアルミサッシ製品を製造しておられる会社です。毎朝、全員が始業前にラジオ体操を行っておられます![good.gif](http://www.shaho-toyama.or.jp/blog/wp-includes/images/smilies/good.gif)
![浦島建材3](http://www.shaho-toyama.or.jp/blog/wp-content/uploads/075522949962386c46700237104f7a38-270x202.jpg)
首・肩・腰が「疲れる」といった声があった為、このテーマにされたそうです。椅子に座ってのほぐし体操、肩こり・腰痛予防の体操などを紹介しました。 運動中に呼吸は止めない、頑張り過ぎない、ということ指導しながら進めました![confident.gif](http://www.shaho-toyama.or.jp/blog/wp-includes/images/smilies/confident.gif)
「椅子に座っての運動でも身体が温まり、気分もリフレッシュできた」「自分の身体の状態にあった運動を続けていきたい」という声があり、うれしく思いました![happy01.gif](http://www.shaho-toyama.or.jp/blog/wp-includes/images/smilies/happy01.gif)
(講師 粂)