富山県社会保険協会スタッフブログ

　　6月30日土曜日に，「熱中症」について講習してきまし

　総合建設業という仕事柄、現場での作業が多いので、今年の夏も元気に夏を越せるよう、このテーマにされたそうです。　

　いつでも、どこでも水分補給をしっかり守ってと強調しました。喉が渇く前から、水分補給を心がけてほしいですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（講師　川口）　　　　　　　　　　

　６月2日、20日、27日の3日間、八尾スポーツアリーナで「初心者向けのエアロビクス」を行いました！！

　慶寿会さんは、社会福祉法人で特別養護老人ホーム、ディサービス、居宅介護支援事業所などを併設しています。

　職場の健康づくりの為と、みんなで楽しく身体を動かし職員の親睦を深めたいということで、エアロビクスを希望されました。

　皆さんやる気満々で、始まる前から動いている方もおられました。年齢層が幅広く、様子をみながらゆっくり進めていきました。

　「初めてやったけど楽しかった」「３回で終わるのは残念。またやりたい」という声が多く、大変好評だったようです。良かったです♡

（講師　飛田＆粂）

アルミ製・プラスチック製の包装容器製造、販売をしておられる会社です。私事ですが、数十年前に勤務していました！！

運動不足や肩こりに悩む社員が多いため、日常的に取り組める簡単な体操が知りたくて、テーマを「健康体操」にされたそうです

イスを使って、ストレッチやマッサージ、筋トレなど仕事中でも出来る簡単な体操を紹介しました。

皆さん、和気あいあいと楽しく体操をしておられ、今後、日常的に取り組みたいと言っておられました

（講師　粂） 

　３月１６日、「歯の健康と歯周病について」というテーマで、富山県歯科保健医療総合センター長の山崎安仁先生に講習していただきました

　アステラスさんは、医療用医薬品の製造をしている会社です定期健診を始め、保健思想のＰＲ、病気の予防、スポーツのすすめ、保養所の運営など健康に気をつっかておられます最近は歯周病など歯の悩みを多く聞くようになり、正しい知識と手入れで自分達の歯や健康を守っていくために、このテーマを希望されました

　講習会では、歯周病予防についてとても参考になったと言っておられました

　３月８日、クロスランドおやべで「ストッレチ体操」を行いました２２０名と大人数で、みなさんとても積極的に参加しておられました

　開始前、理事長の東様が「年配の方が多いので、お手柔らかに」とお話がありましたが、とてもはつらつとした方ばかりでした（笑顔も素敵でしたョ）

　後半、転倒予防に効果的なフラミンゴ療法を取り入れた運動もしましたが、ふらつきもなく素晴らしい日々活動されていることは、大切なことだとあらためて感じました。「参加された皆様は、あと１０年はシルバー人材で活躍できます」とお話してきました

　快眠、快食、快便を心がけておられるそうで、今回の体操でその日はここちよく眠れたそうです

（講師　和田）

 ３月19日、21日、22日の3日間、「健康体操」を実施しました

 椅子を使ってのほぐし体操から始まって、全身の筋トレ、ストレッチ、マッサージを行いました

 簡単な内容だったのですが、上手く出来ない方がちらほらおられました

 どこでも出来るような体操を紹介しましたので、仕事の合間などに取り入れて欲しいです

(講師　粂）

　２月１５日に労働安全衛生講習会の最後のプログラムとして、「健康管理について」というテーマで講演を行いました

　斜面災害の防止に関する、調査と工事をされており、工事現場での労働災害の防止には、現場作業員の健康管理が非常に重要と考えておられます

　今回の講座は、健康の重要性、維持するために行うことなどについて、体験談を交えながら実践しやすいように説明しました。日頃の健康管理に、ぜひ生かしていただけたら有難いと思います　

（保健師　川口）

 1月26日木曜日、「腰痛・肩こり予防体操」に行ってきました

　パソコン作業が多く、腰痛・肩こりに悩まされている方が増えているそうです。

　イスを使った簡単なストレッチやマッサージで、日頃使ってない筋肉を動かしていきました。

　みなさん、体中がポカポカと温かくなり、全身のこりが解消され喜んでおられました

　リフレッシュのため、毎日始業前と３時にラジオ体操を実施しておられるそうです。今回の体操も取り入れて、続けてほしいですね

（講師　石崎）

１月１０日、（財）富山市学校給食会さんに行ってきました

給食のメニューや給食を作っておられるのかと思っていましたが、富山市内全ての小中学校給食の材料を発注する仕事で、一日中パソコンに向かっておられます。その為、腰痛・肩こりに悩まされているそうです。

「腰痛・肩こり体操」というこで、軽快な音楽に合わせ楽しく体を動かし、固くなると腰痛・肩こりの原因になる股関節や肩甲骨をほぐしていきました。

最後は、ペアの手のひらマッサージでコミュニケーションもバッチリとれました

みなさん、体も心もリフレッシュされたみたいで、良かったです　

中央卸売市場の中に事務所があり、私は初めて中に足を踏み入れました午後からは誰でも入れるそうですよ！！（講師　粂）