一般財団法人富山県社会保険協会
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職場で働くみなさんの健康づくりにお役立てください。
専門の講師がみなさまの職場へ伺います。
健康づくりに関するあらゆる情報をお伝えします。
場 所 | みなさまの事務所、またはご希望の場所 |
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時 間 | ご希望の時間 1時間~1時間30分(休日は要相談) ※お気軽にご相談ください。 |
対象者 | 同一事業所の事業主・被保険者のみ |
実施人数 | 8名以上(他事業所との合同参加も可能です。但し、2事業所以内) |
受講料 | 無料(非会員15,000円~ 講師料、教材費込み) |
講師 | テーマ例 |
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臨床心理士等 | メンタルヘルス、ストレス解消法 |
健康運動指導士 |
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作業療法士 国家資格 キャリアコンサルタント |
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「健康維持」にも「老化防止」にも運動することが基本です。会社やご家庭で、どんな場所でも簡単にできる運動を分かりやすくご指導します。
場 所 | みなさまの事業所、またはご希望の場所 |
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時 間 | ご希望の時間(約1時間・休日も可) |
対象者 | 同一事業所の事業主・被保険者のみ |
実施人数 | 8名以上(他事業所との合同参加も可能です。但し、2事業所以内) |
受講料 |
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講師 | 講座例 |
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スポーツインストラクター(社会保険協会登録の公認講師) | 腰痛・肩こり予防体操、ストレス解消体操、簡単ヨーガ、ストレッチ、姿勢改善、健康になるための歩き方、アロマストレッチ、脳活性化運動、リンパセルフマッサージ、メタボ改善、5分で健康、正しく学ぶラジオ体操、お気軽ピラティス、バランスボール(10名以内) |
生活習慣病、運動、メンタル等に関するDVDを無料で貸出します。職場の研修、会議、昼休みなどにご利用ください。
①夏の熱中症・冬のヒートショックに気をつけよう(42分)
②ちょちょいのちょいトレ 2.0毎日筋活部
筋肉を育ててメタボを予防しよう(60分)
③トータル・ヘルスプロモーションのための健康サポート体操(約60分)
④元気な職場を作るメンタルヘルス 5
自分でできるストレス・コントロール(25分)
⑤元気な職場を作るメンタルヘルス 6
ストレス・コーピングによるセルフケア(26分)
⑥元気な職場を作るメンタルヘルス 7-1
ストレスチェックを活用したセルフケア(25分)
⑦元気な職場を作るメンタルヘルス 7-2
部下が休職する前にできること(25分)
⑧はじめてのウォーキング&ジョギング(30分)
⑨若々しい体をキープ!エクササイズ &ダイエット!(32分)
⑩Good-dyeストレス(28分)
⑪正しく知れば怖くないがんのお話(25分)
⑬ちょちょいのちょいトレ 5.0
今日から始める自重トレーニー(55分)
⑬ちょちょいのちょいトレ 4.0
ストレッチ&筋トレ 生活習慣化のすすめ(67分)
⑭ちょちょいのちょいトレ 3.0
ストレッチ&筋トレでコリほぐしと運動不足解消プログラム(46分)
⑮はじめてのマインドフルネス(72分)
⑯誤嚥予防に声ヨガ式嚥下体操(67分)