2018
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1月23日、福祉センター北部苑さまに、腰痛予防体操を行ってきました。
参加人数は、13名でした。
始めは、何で腰痛、肩凝り、膝痛になるのかを説明させて頂いてから、ご自身の身体の硬さをチェックしてもらいました。その後、ストレッチを中心に動的ストレッチやスクワットをして、動きやすい身体を作ってもらいました。
最後は、個々の身体の質問を聞いて、アドレスで終了しました。
あいにくの天気の中集まってもらい、感謝してます！ありがとうございました。
（須田 講師）
その他の写真はこちらからです。
「皆さん、時折「痛～っ！」と言いながらも楽しく体操しておられました。
痛くなる原因がわかり、痛み軽減のための体操を熱心にやっておられました。
日常的に継続してやって頂けるといいなと思います。」
以上が、受講されてのご感想です。
写真からも、楽しそうな雰囲気が伝わりますね。
お仕事も、楽しい気持ちですることができれば最高なんですけどね
（社会保険協会）
